Toiminnallinen voimaharjoittelu on kehittynyt merkittävästi viime vuosina. Nykyaikaisessa harjoittelussa yhdistyvät tieteellinen ymmärrys kehon toiminnasta, yksilöllisesti suunnitellut ohjelmat sekä monipuoliset menetelmät. Keskivartalon voimantuotto on yksi tärkeimmistä – ja joskus…
Voimaharjoittelu on kehittynyt merkittävästi viime vuosina, ja nykyaikaisessa harjoittelussa yhdistetään tieteellisesti perusteltu lähestymistapa, monipuoliset harjoittelumenetelmät sekä yksilölliset tavoitteet. Artikkeli keskittyy nykyaikaisen voimaharjoittelun perusperiaatteisiin, tavoitteisiin, toiminnalliseen harjoitteluun ja palautumiseen….
Kinesioteippaus on suosittu kehonhuolto tekniikka, jota käytetään tukemaan lihasten toiminnallista roolia sekä nivelen toimintaa että aineenvaihdunnallista roolia. Lisäksi kinesioteippausta hyödynnetään siten, että se kannattelee kehon erilaisia toiminnallisten alueiden…
Faskiakäsittely Faskiakäsittely on menetelmä, joka keskittyy faskiaan, eli sidekudoskalvon käsittelyyn. Faskia on ikään kuin kudoskalvoverkosto, joka ympäröi lihaksia, luita, hermoja ja sisäelimiä. Faskian tärkein tehtävä on ylläpitää liikettä…