1. Arki-Liikkujat
2. Aktiiviharrastajat
3. Kilpaurheilijat
Kertahinnat
82 € / 60 min
92 € / 90 min
Sisältää sekä tekniikka- että oheisharjoitteluvalmennukset
Harjoitusohjelmien suunnittelu työ (ohjelmoinnit):
Työmäärä tai ohjelma suunnitelman tavoiteaika voi vaikuttaa hintaan. (räätälöidään jokaiselle harjoittelijalle sopivaksi, kysy lisää).
Ohjelmoinnit ja harjoitusohjelman hinta
75 € 4 vk
100 € 8 vk
150 € yli 8 vk
Painonnosto ryhmävalmennuspaketit (aikuiset ja nuoret):
Aikuiset 1 ( pienryhmä 1 -4 hlö )
280 € / kk. sisältää yhden 60 min -90 min valmennus kerran per vko.
Aikuiset 2 ( pienryhmä 1 -4 hlö )
470 € / kk. sisältää kaksi 60 min – 90 min valmennus kerran per vko.
Nuoret 1 ( pienryhmä 1 -4 hlö )
180 € / kk. ( sisältää yhden 60 min -90 min valmennus kerran per vko.
Nuoret 2 ( pienryhmä 1 -4 hlö )
370 € / kk. sisältää kaksi 60 min – 90 min valmennus kerran per vko.
Yksittäiset valmennuspaketit:
Startti – valmennus sisältää:
- Alkukartoituksen ( 60-90 min tavoitekartoitus) Ohjelma suunnitelma sovitaan erikseen, kartoituksen yhteydessä.
- 3 yhteistä valmennus tapaamista valmentajan kanssa
- 60 min per kerta valmennus, sovitussa paikassa
- Henkilökohtainen harjoitusohjelma (sisältö tekstit ja suunnitelma, tavoitteiden pohjalta, video tai verkko-muistiinpanot esim.)
- Hinta: 300 € / 4 tapaamista
Sparraus-valmennuspaketti aktiiviharrastajille sisältää:
Alkukartoituksen ( 60-90 min tavoitekartoitus) Ohjelma suunnitelma sovitaan erikseen, kartoituksen yhteydessä.
- 6 yhteistä valmennus tapaamista valmentajan kanssa
- 60 min per kerta valmennus, sovitussa paikassa
- Henkilökohtainen harjoitusohjelma (sisältö tekstit ja suunnitelma, tavoitteiden pohjalta, video tai verkko-muistiinpanot esim.)
- Hinta: 430 € / 6 tapaamista