1. Arki-Liikkujat
2. Aktiiviharrastajat
3. Kilpaurheilijat

Kertahinnat

82 €  / 60 min
92 € /  90 min

Sisältää sekä tekniikka- että oheisharjoitteluvalmennukset

Harjoitusohjelmien suunnittelu työ (ohjelmoinnit):

Työmäärä tai ohjelma suunnitelman tavoiteaika voi vaikuttaa hintaan.  (räätälöidään jokaiselle harjoittelijalle sopivaksi, kysy lisää).

Ohjelmoinnit ja harjoitusohjelman hinta

75 €  4 vk
100 €  8 vk
150 €   yli 8 vk

Painonnosto ryhmävalmennuspaketit (aikuiset ja nuoret):

Aikuiset 1 ( pienryhmä 1 -4 hlö )
280 € / kk. sisältää yhden 60 min -90 min valmennus kerran per vko.

Aikuiset 2 ( pienryhmä 1 -4 hlö )
470 € / kk.  sisältää kaksi 60 min – 90 min valmennus kerran per vko.

Nuoret 1 ( pienryhmä 1 -4 hlö )
180 € / kk. ( sisältää yhden 60 min -90 min valmennus kerran per vko.

Nuoret 2 ( pienryhmä 1 -4 hlö )

370 € / kk. sisältää kaksi 60 min – 90 min valmennus kerran per vko.

Yksittäiset valmennuspaketit:

Startti – valmennus sisältää:

  • Alkukartoituksen ( 60-90 min tavoitekartoitus) Ohjelma suunnitelma sovitaan erikseen, kartoituksen yhteydessä.
  • 3 yhteistä valmennus tapaamista valmentajan kanssa
  • 60 min per kerta valmennus, sovitussa paikassa
  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma (sisältö tekstit ja suunnitelma, tavoitteiden pohjalta, video tai verkko-muistiinpanot esim.)
  • Hinta: 300 € / 4 tapaamista

Sparraus-valmennuspaketti aktiiviharrastajille sisältää:

Alkukartoituksen ( 60-90 min tavoitekartoitus) Ohjelma suunnitelma sovitaan erikseen, kartoituksen yhteydessä.

  • 6 yhteistä valmennus tapaamista valmentajan kanssa
  • 60 min per kerta valmennus, sovitussa paikassa
  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma (sisältö tekstit ja suunnitelma, tavoitteiden pohjalta, video tai verkko-muistiinpanot esim.)
  • Hinta: 430 € / 6 tapaamista