Kinesioteippaus tukena urheiluun ja kehonhuoltoon
Kinesioteippaus voi auttaa tukemaan urheilijan arkea ja harjoittelua sekä olla osa hoitoa esimerkiksi vamman tai tapaturman yhteydessä. Teippausta voidaan hyödyntää myös osana kuntoutusta ja kehonhuoltoa, tavoitteena tukea liikkumista, vähentää kuormitusta ja edistää palautumista.
Pääpiirteittäin kinesioteippauksella voidaan ohjata ja tukea lihasten toimintaa sekä keventää lihastyön kuormitusta hetkellisesti. Teippauksella voidaan myös vaikuttaa ihon ja kudosten aistimuksiin sekä tukea kehon normaalia nestekiertoa. Kinesioteippausta hyödynnetäänkin monipuolisesti niin urheilijoiden kuin arkiliikkujienkin kehonhuollossa.
Omassa työssäni kinesioteippausta on käytetty erityisesti nilkkojen ja polvien ongelmatilanteissa sekä olkapään ja kyynärpään vaivojen yhteydessä. Teippaus voidaan toteuttaa osana muuta hoitoa tai itsenäisenä menetelmänä asiakkaan tilanteen ja tarpeen mukaan. Asiakkailta saatu palaute kinesioteippauksesta on ollut lähes poikkeuksetta positiivista.
Kinesioteippauksen tavoitteena on löytää asiakkaalle mahdollisimman toimiva ja yksilöllinen tapa tukea liikkumista, harjoittelua ja arjessa selviytymistä. Tarvittaessa teippaus voidaan yhdistää muihin hoito- ja kehonhuollon menetelmiin kokonaisvaltaisemman lopputuloksen saavuttamiseksi.
Hinnasto:
Teippauksen hinnaston löydät hinnastosivuilta.
Haluatko tietää lisää kinesioteippauksesta?
Tutustu aihetta käsittelevään artikkeliin.
Aiheesta löytyy myös video YouTube-kanavalta
Kinesioteippauksen käytön esteet ja vasta-aiheet löytyvät videon alta.
Milloin kinesioteippausta ei suositella
Kinesioteippaus sopii useimmille, mutta kaikissa tilanteissa sitä ei ole hyvä tehdä.
Teippausta ei tehdä, jos:
- sinulla on veritulppa (laskimotukos)
- teipattavalla alueella on tulehdus tai infektio
- iho on rikkoutunut, siinä on haava tai voimakas ihottuma
- sinulla on todettu allergia tai voimakas herkkyys teipin liima-aineelle
- sinulla on aktiivinen syöpäsairaus.
Keskustele lääkärin kanssa ennen teippausta, jos sinulla on:
- diabetes
- munuaissairaus
- sydän- tai verisuonisairaus
- muu merkittävä perussairaus tai meneillään oleva lääketieteellinen hoito.
Jos olet epävarma siitä, sopiiko kinesioteippaus sinulle, kysythän asiasta lääkäriltä ennen teippausta.
Jos teipattu iho alkaa kutista, kirvellä, punoittaa voimakkaasti tai muuten ärtyä, teippi tulee poistaa.