Läsnä itselle – Pienistä havainnoista suuriin muutoksiin -verkkokurssi

Tuntuuko, että arki vie aina mukanaan, eikä pysähtymiselle jää sijaa? Kaipaatko lisää selkeyttä ajatuksille, tunteille ja oman hyvinvoinnin kehittämiselle?

Verkkokurssi kutsuu sinut tutkimaan omaa sisintäsi – lempeästi ja käytännönläheisesti. Opit tunnistamaan tarpeesi, vahvistamaan tunnetaitoja sekä rakentamaan syvempää yhteyttä itseesi – kehon, mielen ja tunteiden tasolla.

Ilmoittaudu ennakkoon

Videolla kuulet hyödyt verkkokurssista

Mitä opit kurssilla?

  • Tunnistat tarvekartoituksen avulla, mitä tarvitset juuri nyt hyvinvointisi tueksi. Kartoituksen avulla voit selkeyttää ja kirkastaa tavoitteesi ja löydät esteet etenemisen tieltä.
  • Tunnetietoisuus ja tunnetaidot osiossa käymme läpi, kuinka opit tunnistamaan tunteesi ja reagoimaan niihin rakentavasti sekä vahvistamaan itsetuntemusta ja opit säilyttämään tunnetasapainon arjen paineissa.
  • Kehon ja mielen yhteys osiossa. Harjoittelemme kehotietoisuutta ja läsnäolon taitoja sekä oivallat, miten kehosi voi viestiä mielen kuormituksesta – ja toisinpäin.
  • Tutkimme ajatus- ja uskomusmaailmaa: opettelemme tunnistamaan sisäisiä ajatuksia ja uskomuksia – hyväksyvästi ja arvottamatta.
  • Lisäksi harjoitteiden kautta opit lähestymään omia ajatus- ja uskomusmalleja niin, että voit halutessasi muokata niitä hyväksyvästi ja omaan tahtiisin – kohti rakentavampaa suuntaa.
Kouluttajasi kurssilla on
Hyvinvointivalmentaja Jari Kenttämaa

Kurssin toteutustapa materiaalit ja bonus sinulle

Kurssille osallistujille kuuluu myös pieni bonus, johon sisältyy henkilökohtainen valmennusosuus.

Kun ostat kurssin, saat sen jälkeen käyttöoikeuden verkkokurssialustalle. Kurssimateriaalit voi ladata PDF-tiedostoina, ja videot ovat katsottavissa koko kurssin voimassaolon ajan.

Verkkokurssin hinta ja ilmoittautumisohjeet

Verkkokurssin hinta 168 €
Verkkokurssin alustava alkamisajankohta on pe 1.8.2025

Verkkokurssin voit suorittaa täysin omaan tahtiin. Verkkokurssia saat käyttää niin kauan kuin kurssi on olemassa.

Sisältöihin liittyy teoriaosuudet sekä omat itsenäisesti täytettävät opiskelumateriaalit.

Maksutapoina tilisiirto ja mobile pay. Maksuohjeet saat ilmoittautuessa sähköpostiin.

Ilmoittaudu ennakkoon oheisesta napista sähköpostilla. Lisätiedot ja kysymykset puhelimitse 040 748 3549. Voit myös lähettää suoraan sähköpostia osoitteella post@jarikenttamaa.fi. Pääset samalla sähköpostilistalleni ja saat aiheeseen liittyvää hyödyllistä materiaalia.

Ilmoittaudu ennakkoon